Kraftlos ?   7 tipps wie du einfach SEIN kannst *

Ein Foto von meiner Tochter Delia !
Ein Foto von meiner Tochter Delia !

Eigentlich ziemlich unangenehm, wenn die Kinder und dein Umfeld, vielleicht sogar der Mann, da sind und versorgt werden wollen und du kraftlos erscheinst! VER - SORGEN - ja ich VER - SORGE sie und so manchmal VER - SORGE ich mich! Sollte ich nicht beides besser sein lassen? Oder sollte ich nicht lieber Zeit mit ihnen VER- BRINGEN oder soll ich doch lieber Zeit mit BRINGEN? Das macht mich VER - RÜCKT und ich will doch immer in meiner Mitte sein ..... damit mein wahres SEIN in den Vordergrund RÜCKT!!! Ich möchte einfach SEIN !!!

                                              ... SEIN SO FEIN ... 

 Ich habe heut mit einer Freundin, zwischen Kinderweinen und Mann, der wissen will, ob da noch LIEBE zwischen uns ist, telefoniert und es ging uns sehr ähnlich :

                                               ... BITTE EINMAL AUFLÖSEN ...

 

... der Druck, der in der Brust entsteht, wird ein paar Etagen höher durch Tränen zum AUS - DRUCK gebracht!

                         Was ist mit mir los ... Warum kann ich nicht einfach immer glücklich SEIN ?

                                           

                                            * 7 Tipps um zu SEIN *

                   

                     1 : Schließe deine Augen !

                     2: Atme -                 nimm dir in solchen Situationen immer Zeit um dein BEWUSST - SEIN 

                                                auf deinen Atem zu lenken !

                                                                          *

                        3 : FÜHLE -           wo bist du angespannt und hältst an Etwas fest -

                                                    so fest, dass du schon fast keine Kraft mehr hast ?

                                                                         *

                        4 : Lass Los -         Atme jetzt ganz ruhig zu diesen Stellen hin und stell dir vor, wie dein Nacken

                                                    sich mit Leichtigkeit in alle Richtungen bewegt und alle Anspannungen durch

                                                    den Raum den du gibst, wieder ganz weich wird, wie dein Becken

                                                    große kreise zieht und sich dein Herzschlag durch jeden Schlag  

                                                    durch deinen Brustkorb (Herzchakra) hindurch ausdehnt 

                                                    JETZT - lass alles mit dem Ausatmen los

                                                                *

                                                    DU DARFST: weinen, schreien, springen, ...

                                                    - nichts muss dein Körper mehr fest halten

                                                    er darf sich völlig in den Raum hinein entspannen .

                                                                        *

                       5 : Öffne die Augen - und nimm wahr, wie sich dein Umfeld wieder an deinen Herzschlag -

                                                   deinen Rhythmus anpasst und  du wieder

                                                                  Eins bist mit Allem !

                                                              *

                    6 : Erkenne -         aus diesem göttlichen Sein heraus - was wirklich im Moment benötigt wird 

                                                   und gib dich einzig und allein dem hin.

                                                              *

                      7 : Danke dir -       du hast gerade kräfteraubende Kreationen zerstört, losgelassen und dir neue 

                                                  Möglichkeiten kreiert, um etwas viel größerem zu dienen, welches 

                                                  alles Bewusst - Sein auf dieser Erde verbindet !

                                                                       *

                                            Es ist so schön, wenn man  ER - schafft 

            Wenn wir gemeinsam immer wieder ein Feld entstehen lassen, in welchem wir unser Ego

                        loslassen, um uns der Illusion des getrennt SEINS zu entledigen ....

               wird unser Leben, unser Umfeld, unser Planet endlich wieder zum Paradies !

                                  And this could be the answer : Let it be ! 

                                 

                 

                                                                 *   *   * 

Ich würde mich freuen, wenn ihr mir eure Erfahrungen mit dieser Übung, in Form von einem Kommentar hinterlasst . Denn auch ich bin "nur" eine Meisterin, die übt und darf mich immer wieder darin üben, nicht die Fassung zu verlieren ;)

                                                                                                             MfG MUTTER BARBARA *

                                 

 

Kommentar schreiben

Kommentare: 1
  • #1

    Birgit (Freitag, 29 April 2016 12:53)

    Danke, Babsi für diese Übung!!!
    Ich hab es im Liegen gemacht und mir fast comicartig vorgestellt, wie mein Nacken komplett weich und flexibel wird, wie der Hals immer länger und biegsamer wird und sich mein Kopf in alle Richtungen drehen lässt. Auch das Becken wurde weich wie Gummi und drehte sich in alle Richtungen. Das hat sich total gut angefühlt!
    Danach hatte ich das Bedürfnis, alles abzuschütteln, zu treten und zu stampfen, und es kam eine wunderbare Entspannung und Gelassenheit!